Przełęcz Małastowska est une ascension de 3.5 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 604 m d'altitude. Il est situé à Małastów, województwo małopolskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 7.8%. L'ascension totalise 181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3,5 km pour 181 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5,1 %, se classe en 3ème catégorie et présente une difficulté modérée mais régulière. Le pourcentage reste homogène tout au long de la montée, sans véritable rupture, ce qui impose un effort continu. Le passage le plus raide se situe entre le KM 0.5 et le KM 1.0 avec 7 %, tandis que les KM 2.0-2.5, 2.5-3.0 et 3.0-3.5 soutiennent 6 % sur la seconde moitié du col.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ Abordez les 4 % du KM 0.0-0.5 avec un rythme souple pour conserver de l'énergie avant le passage le plus dur.
2. Anticiper le KM 0.5-1.0 Passez les 7 % avec un braquet adapté et une cadence régulière, en restant assis pour préserver votre équilibre.
3. Maintenir un effort constant Sur les KM 2.0 à 3.5, à 6 %, évitez les accélérations inutiles et gardez une puissance stable jusqu'au sommet.
Les témoignages décrivent d'abord le col comme un bon point de départ. Plusieurs cyclistes laissent leur voiture sur le grand parking forestier, qui est gratuit et spacieux, avant de partir vers les autres sites du secteur.
Le cimetière militaire de la Première Guerre mondiale, le n° 60, revient dans plusieurs expériences. Ceux qui l'ont visité parlent d'un lieu de mémoire très bien entretenu, et l'un d'eux le juge très beau.
Pour la randonnée, le sommet de la Magura Małastowska, à 813 mètres, est cité comme une option depuis le col. Le refuge Cafe Magura et le refuge de Bartne sont mentionnés comme points de départ de sentiers. Un abri avec des bancs est installé pour les marcheurs.
Côté route, les témoignages parlent peu de la montée. Un cycliste retient surtout les petits lacets et le col. Aucun n'évoque la circulation, l'état de la chaussée ou la difficulté de la pente, donc ces points restent à vérifier avant de partir.
3.5 km • 181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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