Hazen's Notch est une ascension de 6.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lowell, Vermont, United States. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 299 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois sections raides : le premier demi-kilomètre (7%), le kilomètre central (7-8% entre 4.0 et 5.0 km) et le final (6-7% entre 6.0 et 6.8 km). Les parties centrales plus douces (1-4%) permettent de récupérer, mais l'effort global reste exigeant en raison de ces à-coups répétés.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à l'envie de surpuissance dans la pente initiale à 7% pour préserver vos ressources pour les sections critiques suivantes.
2. Profitez des paliers : Utilisez les segments à faible pente (KM 1.0-3.0 et 3.5-4.0) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'intensité tout en maintenant un bon tempo.
3. Anticipez le final : Abordez les 1.5 derniers kilomètres (6-7%) avec des forces intactes. Gérez votre effort sur le KM 5.0-6.0 (4-6%) pour préparer l'ultime poussée.
6.8 km • 299 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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