Jay Peak Gap est une ascension de 6.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Jay, Vermont, United States. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 361 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil contrasté. La difficulté principale réside dans son final très exigeant, avec un kilomètre à 11% de pente précédé d'une section légèrement descendante. Le cœur de la montée (KM 2.5 à 4.0) est également robuste, avec des pentes comprises entre 7% et 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des réserves pour le final : Ne vous laissez pas tromper par la descente au KM 4.5-5.0. Utilisez-la pour récupérer activement en pédalant légèrement, car l'ultime kilomètre à 11% sera décisif.
2. Rythmez-vous sur la partie centrale : Anticipez la séquence difficile des KM 2.5 à 4.0 (pentes de 8-9%). Adoptez un braquet adapté et un effort régulier pour éviter la surchauffe avant le répit temporaire.
6.1 km • 361 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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