Boldís Sobirà est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lladorre, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 10.0% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 461 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension est courte mais très exigeante. Avec une pente moyenne de 10% sur 4,6 km, elle est uniformément raide. La difficulté augmente nettement dans le dernier kilomètre, où la pente dépasse 12%, culminant à 13% pour les 100 derniers mètres. C'est cette fin particulièrement dure qui caractérise le défi.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ. Les premiers kilomètres (7-11%) sont déjà pentus, mais il est crucial de ne pas les attaquer trop fort pour économiser vos forces.
2. Gardez une réserve mentale et physique pour les 2 derniers kilomètres. À partir du KM 3.5, la pente passe à 12% : anticipez cette augmentation en restant dans votre capacité à pédaler de manière fluide.
3. Gérez votre effort sur les sections à 8-9% (KM 1.5-2.0 et 2.5-3.0). Utilisez ces légers "répis" relatifs pour récupérer sans ralentir excessivement, afin d'aborder les parties les plus raides en contrôle.
4.6 km • 461 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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