La Vancelle est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lièpvre, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 481 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Lièpvre présente une difficulté soutenue due à sa longueur (7.1 km) et à son dénivelé important (481m). La pente moyenne de 6.7% est trompeuse : la montée est en réalité très irrégulière. La difficulté culmine entre le 4.5e et le 5.5e kilomètre avec deux séquences sévères à 9% et 10%, précédant un répit relatif avant un final relevé à 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas tromper par le début relativement doux. Économisez vos forces pour la partie centrale, la plus exigeante. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière.
2. Anticipez les changements de pente : La section entre 5.5 et 6.5 km (pente à 5%) est une opportunité clé pour récupérer avant l'assaut du dernier kilomètre à 8%. Relâchez légèrement l'effort sur ce plateau pour aborder le final avec des ressources.
7.1 km • 481 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km