Radiostacja est une ascension de 2.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Leszczyna, województwo dolnośląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 165 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.2 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 7.5% est soutenue mais sans excès majeur. La difficulté réside dans sa régularité : les pentes restent constamment entre 6% et 8%, sans véritable répit, ce qui exige un effort constant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Cadence régulière : Lancez-vous avec un rythme modéré que vous pouvez maintenir sur toute la durée. Évitez les à-coups dans les premiers hectomètres à 8%.
2. Anticipez le milieu de montée : Le kilomètre 1.0-1.5 à 6% est légèrement plus facile. Utilisez cette section pour récupérer légèrement sans ralentir, en préparant les deux derniers segments à 7% et 8%.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Le final à 8% sur 200m est raide. Abordez-le avec des jambes et un braquet qui vous permettront de terminer fort sans "exploser".
2.2 km • 165 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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