Soláň est une ascension de 6.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Leskové, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 9.6%. L'ascension totalise 291 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (0-3 km) est modérée, avec des pentes de 2% à 4%. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie (3-5 km), où les pentes atteignent 7% à 8%, concentrant l'essentiel du dénivelé sur cette section exigeante.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les 3 premiers kilomètres pour économiser vos forces avant la partie la plus pentue.
2. Anticiper les changements de rythme : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'intensification entre les kilomètres 3 et 5, en ajustant votre développement si nécessaire.
3. Maintenir un effort régulier : Sur la section finale (5-6 km à 6%), évitez de relâcher l'effort trop tôt, le pourcentage reste significatif jusqu'au sommet.
6.0 km • 291 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km