Soláň est une ascension de 6.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Hutisko-Solanec, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 313 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil tactique. La première moitié (0-3 km) est modérée, avec des pentes de 1% à 6%. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie (3-6.2 km), avec une succession de sections à 7-8% sur 3 km, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer votre allure : Démarrez calmement sur les 3 premiers kilomètres pour économiser vos forces en vue des pentes soutenues de la fin.
2. Anticiper le changement de rythme : À partir du 3ème kilomètre, préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de la pente (6-8%) et ajustez votre développement en conséquence.
3. Maintenir une cadence régulière : Dans la partie difficile, recherchez une fréquence de pédalage constante pour éviter la surchauffe musculaire sur ces longs tronçons à 7%.
6.2 km • 313 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km