Ravangla Pass est une ascension de 24.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Legship, Sikkim, India. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 22.8%. L'ascension totalise 1639 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 24.6 km est une épreuve d'endurance exigeante. Sa pente moyenne de 6.7% est constante, mais la difficulté réside dans sa longueur et ses sections raides, notamment le kilomètre à 9% et les deux kilomètres consécutifs à 8% entre le 13e et 15e kilomètre. Le seul répit notable est une portion à 3% vers le 16e kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre puissance : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres, surtout dans la portion à 9%. Maintenez une intensité stable pour préserver vos ressources sur la durée.
2. Profitez des sections moins pentues : Les passages à 3-4% (vers les km 16 et 20-24) sont cruciaux pour récupérer légèrement et relâcher la pression sur les muscles sans perdre de tempo.
3. Anticipez les séquences difficiles : Préparez-vous mentalement et physiquement aux deux kilomètres à 8% au milieu de l'ascension, un point critique où la fatigue peut s'accumuler.
24.6 km • 1639 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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