Col des Princes est une ascension de 6.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Le Poujol-sur-Orb, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 8.6%. L'ascension totalise 410 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté régulière. La pente moyenne de 6% sur 6.8 km est soutenue, mais le principal défi réside dans la longue séquence de pentes à 7% qui s'étend du kilomètre 0.5 au kilomètre 4.5, soit près des deux tiers du parcours. Le final est plus abordable avec une pente qui diminue progressivement à partir du KM 4.5, se terminant par une pente très douce de 2%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité pendant la partie centrale : Ne vous laissez pas impressionner par la succession de tronçons à 7%. Adoptez un rythme stable et contrôlé dès le début pour traverser cette section exigeante sans à-coups.
2. Anticipez le changement de rythme : La pente diminue sensiblement après 4.5 km. C'est le moment de relâcher légèrement l'effort pour récupérer avant d'aborder les derniers kilomètres, ou d'en profiter pour accélérer si vous vous sentez en forme.
3. Gestion du braquet : La régularité des pourcentages permet de trouver un braquet adapté et de le conserver sur la majeure partie de l'ascension, en l'ajustant uniquement pour la finale plus facile.
6.8 km • 410 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km