Majdan est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 504 m d'altitude. Il est situé à Łazy Biegonickie, województwo małopolskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 165 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 4 km, 165 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,1 %, l'ascension de Majdan depuis Myślec est classée en 3e catégorie : elle est exigeante sans être extrême. Le passage le plus dur se situe entre le km 1.5 et le km 2.0, avec 9 % de pente sur 495 m. Entre le km 2.5 et le km 3.5, la pente est légèrement négative (-1 %), ce qui offre un répit avant le final à 6 % entre le km 3.5 et le km 4.0.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre départ Les 500 premiers mètres à 6 % ne doivent pas vous faire griller vos cartouches avant le passage à 9 %.
2. Anticipez le passage à 9 % Entre le km 1.5 et le km 2.0, gardez un développement souple, une cadence régulière et une position stable.
3. Récupérez dans la descente légère Entre le km 2.5 et le km 3.5, profitez de la pente négative pour récupérer, boire et vous préparer au final à 6 %.
4.0 km • 165 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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