Przełęcz Łaszczowa est une ascension de 5.4 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 588 m d'altitude. Il est situé à Laskówka, województwo dolnośląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 284 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais réelle, avec 5,4 km pour 284 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,3 %. La première partie est relativement accessible, avec des pentes comprises entre 3 % et 5 % du KM 0.0 au KM 3.0. C'est à partir du KM 3.0-3.5 que la route se redresse nettement, avec 7 % à 8 % jusqu'au sommet, ce qui concentre l'essentiel de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Garder des réserves dans le premier tiers Reste économe sur le KM 0.0-0.5 à 5 % et sur les tronçons suivants à 3-4 % pour arriver au KM 3.0 avec de l'énergie en réserve.
2. Profiter du KM 1.0-1.5 à 3 % Ce tronçon est le plus facile du parcours : utilise-le pour récupérer, t'alimenter et boire avant la partie la plus raide.
3. Maintenir une cadence régulière dans la partie finale Sur les KM 3.5-4.0 à 8 % puis les KM 5.0-5.4 à 8 %, choisis un développement adapté et privilégie une cadence stable plutôt que des accélérations.
5.4 km • 284 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Przełęcz Łaszczowa