Col de Bedos est une ascension de 1.3 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Laroque-de-Fa, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 6%. L'ascension totalise 53 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1,3 km est une 4ème catégorie courte et peu exigeante. La pente moyenne de 4% est régulière, avec un seul segment à 5% sur 400m. La fin est très douce (1% sur les 100 derniers mètres), ce qui en fait une montée accessible.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante. La pente est homogène, inutile de varier l'allure.
2. Anticipez la fin : Le dernier segment (1%) permet de relâcher légèrement l'effort et de préparer le sommet.
3. Effort court : La brève durée (environ 4-5 min) autorise un engagement soutenu sans risque de surrégime.
1.3 km • 53 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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