Col de la Loubière est une ascension de 5.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Lairière, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 327 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Lairière (5.5 km à 6%) est une 2ème catégorie typique. Sa difficulté réside dans sa régularité, avec une pente constamment comprise entre 5% et 7%. Le kilomètre le plus raide (2.5-3.0 à 7%) et les deux portions à 7% entre 4.0 et 5.0 km constituent les passages clés.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous : Adoptez une puissance constante dès le départ pour éviter la surchauffe sur les séquences à 7%.
2. Anticipez les relances : Les pentes s'accentuent après 2.5 km et en fin de montée (4.0-5.0 km). Gardez des réserves pour ces sections.
3. Utilisez les répit : Les courtes portions à 5% (1.5-2.0 km et 3.5-4.0 km) sont l'occasion de récupérer légèrement sans ralentir.
5.5 km • 327 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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