Alto del Rabizo est une ascension de 4.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à La Robla, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 8.2%. L'ascension totalise 211 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La difficulté principale est concentrée entre le 1er et le 2.5ème kilomètre, avec une séquence soutenue à 6-7% de pente. Le final, plus plat (2% sur les derniers kilomètres), offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur la partie centrale : Anticipez l'augmentation de pente dès le 1er kilomètre. Évitez de partir trop fort et ajustez votre effort pour maintenir un rythme régulier sur la section la plus pentue (KM 1.0 à 2.5).
2. Profitez du final pour récupérer : À partir du 3.5ème kilomètre, la pente s'adoucit significativement (2%). C'est le moment de relâcher légèrement l'effort pour récupérer avant un éventuel sprint final.
4.6 km • 211 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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