La Mure Argens est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à La Mure-Argens, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 19.1%. L'ascension totalise 384 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 8.4% est élevée, mais c'est l'enchaînement de quatre segments à 11% (aux kilomètres 0.5-1.0, 1.5-2.0, 2.5-3.0 et 3.0-3.5) qui constitue le principal défi. Le kilomètre 1.0-1.5 à 4% offre le seul répit notable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas surprendre par le premier 11%. Démarrez calmement pour aborder les premières pentes fortes sans être déjà en surrégime.
2. Profitez des accalmies : Utilisez le segment à 4% (KM 1.0-1.5) et les deux derniers kilomètres (6% et 5%) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans pour autant ralentir brutalement.
3. Concentration sur les séquences difficiles : Anticipez mentalement les quatre portions à 11%. Gérez-les une par une en trouvant un rythme respiratoire stable, car elles sont réparties sur l'ensemble de l'ascension.
4.6 km • 384 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km