Golet de Doucy est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à La Compôte, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 179 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte (2.3 km) mais intense avec une pente moyenne sévère de 8%. La difficulté est régulière, avec quatre segments successifs à 7-8% sur les deux premiers kilomètres, avant un final légèrement plus abordable à 6%. Son classement en 3ème catégorie est justifié par la brièveté qui permet de gérer l'effort, malgré un pourcentage élevé.
Conseils pour la grimpe :
1. Départ mesuré : La pente de 7-8% dès le début impose un rythme soutenu. Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer les muscles prématurément.
2. Recherchez un rythme régulier : La constance des pentes entre 0.5 et 2.0 km permet de trouver une cadence stable. Maintenez une puissance ou une fréquence cardiaque constante sur cette section clé.
3. Profitez du final : Les 300 derniers mètres à 6% offent un léger répit. Utilisez ce segment pour accélérer progressivement et terminer fort.
2.3 km • 179 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km