Côte de Sainte-Linge est une ascension de 5.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à La Chaux, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 8.2%. L'ascension totalise 305 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 6% sur 5 km est classique, mais la répartition révèle une exigence constante avec quatre tronçons à 7%, notamment entre les km 1.0-2.0 et 3.0-4.5. L'absence de répit significatif (les sections à 5% sont courtes) en fait un effort régulier.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Les premiers kilomètres (5-7%) ne permettent pas de "tremplin". Adoptez un rythme que vous pouvez maintenir sur l'ensemble de la montée.
2. Anticipez les séquences à 7% : Les portions les plus raides (km 1.0-2.0 et 3.0-4.5) demandent une concentration accrue. Relâchez légèrement la pression sur les courts replats à 5% pour récupérer sans ralentir excessivement.
3. Gardez de la réserve pour le final : La dernière partie (6%) est légèrement moins pentue mais arrive après une longue séquence à 7%. Évitez de sur-réguler en début de montée pour avoir les ressources nécessaires jusqu'au sommet.
5.0 km • 305 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km