Pylône de Flaut est une ascension de 6.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à La Bollène-Vésubie, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 21.4%. L'ascension totalise 651 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil en deux parties distinctes. Les 4 premiers kilomètres sont relativement modérés avec des pentes souvent inférieures à 10%, incluant même un replat à 2%. La difficulté réelle se concentre sur les 2.2 derniers kilomètres, où la pente moyenne dépasse 16%, avec des passages à 17-18%. C'est cette section finale extrêmement raide qui justifie le classement Hors Catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Utilisez les 4 premiers kilomètres, plus abordables, pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer excessivement. Évitez de surenchérir sur le replat à 2%.
2. Anticiper le mur final : Réduisez volontairement votre allure avant le kilomètre 4 pour aborder la section à 17-18% avec des réserves. Préservez votre force musculaire pour ces pentes extrêmes.
3. Adapter le braquet : Assurez-vous de disposer d'un développement suffisamment court (ex: 34x30 ou plus) pour maintenir une cadence de pédalage viable sur les pentes supérieures à 15%.
6.2 km • 651 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km