Yangyu Shan est une ascension de 10.1 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 209 m d'altitude. Il est situé à Kunming, 云南省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 672 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 10,1 km pour 672 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,7 %, le Yangyu Shan depuis Huihui est une ascension hors catégorie, exigeante par sa régularité. Le cœur de l'effort se situe entre le km 2 et le km 6, où les pentes de 8 % et 9 % se succèdent, le tronçon du km 6 à 7 à 9 % étant le plus dur. Le km 0 à 2 à 6 % permet de se mettre en route, tandis que les km 7 à 10 offrent un allègement progressif, jusqu'à 3 % au km 9 à 10. Le défi est donc surtout celui de la durée et de la gestion dans la partie médiane.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos efforts dès le départ Ne partez pas trop fort sur les 6 % du km 0 à 2, car la longue section à 8 % et 9 % qui suit coûtera cher à vos jambes.
2. Gérez le passage à 9 % Au km 6 à 7, restez assis si possible, passez un braquet adapté et maintenez une cadence régulière pour préserver vos forces.
3. Préparez le final Profitez de la baisse de pente du km 7 au km 10 pour récupérer et relancer progressivement, la pente tombant à 3 % au km 9 à 10.
10.1 km • 672 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Yangyu Shan