Yangyu Shan est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 2 207 m d'altitude. Il est situé à Kunming, 云南省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 286 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Yangyu Shan depuis Meitanqing est une ascension exigeante de 3,5 km pour 286 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 8,1 %, ce qui justifie son classement en 1ère catégorie. Les premiers kilomètres sont les plus éprouvants : les tronçons 0,0-0,5 km à 9 % puis 0,5-1,0 km à 8 % imposent un rythme soutenu dès le départ. Le passage du KM 1,0-1,5 à 17 % constitue le point dur du col, suivi de 12 % entre les KM 1,5 et 2,0. Au-delà du KM 2,0, la pente s'adoucit nettement, pour descendre à 1 % sur le dernier tronçon.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos efforts dès le départ. Ne partez pas trop fort sur les premiers kilomètres à 8-9 % afin de conserver des réserves pour le passage à 17 %.
2. Anticipez le passage à 17 % (KM 1,0-1,5). Passez sur un petit braquet suffisamment tôt, restez assis si possible et privilégiez une cadence régulière plutôt que de forcer sur les pédales.
3. Profitez de la fin du col pour récupérer. Les tronçons à 4 % (KM 2,0-3,0) puis à 1 % (KM 3,0-3,5) sont l'occasion de reprendre votre souffle, de vous réalimenter et de relancer l'effort vers le sommet.
3.5 km • 286 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Yangyu Shan