Kotagiri est une ascension de 9.2 kilomètres (1ère catégorie). Kotagiri culmine à 1 955 m d'altitude. Il est situé à Kookalthurai, Tamil Nadu, India. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 512 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Kotagiri depuis Nerikambe est une ascension de 1ère catégorie de 9,2 km pour 512 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5,5 %. La difficulté se concentre entre le km 2.5 et le km 4.0, où les pentes atteignent 10 à 11 % sur plus de 1,5 km sans véritable répit. Le km 4.5 au km 6.5, avec des pentes de 0 à 3 %, offre une respiration, avant un final relevé entre le km 6.5 et le km 7.5 (7 à 9 %).
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Ne pars pas trop fort dans le km 0.5-1.0 à 11 %, et cherche un rythme régulier pour arriver encore frais au bloc du km 2.5.
2. Gérer le bloc central. Entre le km 2.5 et le km 4.0, reste assis autant que possible, garde une cadence souple et utilise un braquet qui te permet de ne pas forcer sur les pédales.
3. Récupérer puis relancer. Profite du faux-plat du km 4.5 au km 6.5 pour boire, manger et récupérer, afin de garder de l'énergie pour les 7 à 9 % du km 6.5 au km 7.5.
9.2 km • 512 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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