Gardaneh Ye Tuni est une ascension de 7.9 kilomètres (1ère catégorie). Gardaneh Ye Tuni culmine à 2 351 m d'altitude. Il est situé à Khalkhal, استان اردبیل, ایران. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 375 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 7,9 km, 375 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,8 %, le Gardaneh Ye Tuni depuis Majareh est une ascension exigeante de 1re catégorie. La difficulté se concentre entre le km 3.5-4.0 et le km 5.5-6.0, où les pentes oscillent entre 7 % et 9 %, le passage le plus raide étant le km 4.5-5.0 à 9 %. Les tronçons plus roulants du km 0.5-1.0 (1 %) et du km 1.5-2.0 (2 %) offrent des respirations appréciables. Le final, à 2 % sur le km 7.5-7.9, permet de finir sans trop s'enfoncer.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Dans le km 0.0-0.5, à 5 %, évitez de partir trop vite et installez un rythme que vous pourrez tenir jusqu'au sommet.
2. Anticiper le passage clé. Abordez le km 4.5-5.0 à 9 % avec un braquet adapté, en gardant une cadence souple et régulière plutôt que de forcer sur les pédales.
3. Récupérer sur les replats. Profitez des portions à 1 % (km 0.5-1.0) et à 2 % (km 1.5-2.0) pour boire, manger et relancer la respiration avant la partie la plus dure.
7.9 km • 375 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Gardaneh Ye Tuni