Kertowono est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Kertowono, Jawa Timur, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 23.3%. L'ascension totalise 141 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa courte distance (2.4 km). La pente moyenne de 5.9% est classique, mais la répartition révèle une difficulté inégale : un départ raide (8%) suivi d'une section plus facile (4%), avant deux segments plus exigeants (6% et 7%) en milieu de montée. La fin à 4% permet de récupérer.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser surprendre par les 8% initiaux. Adoptez un rythme régulier dès le début pour éviter l'essoufflement prématuré.
2. Profiter des accalmies : Utilisez la portion à 4% (autour du KM 0.5-1.0) pour retrouver un rythme respiratoire stable et économiser de l'énergie pour les sections à 6% et 7% qui suivent.
3. Anticiper le final : Maintenez l'effort sur la partie la plus raide (KM 1.5-2.0 à 7%), sachant que les 400 derniers mètres à 4% permettent de relâcher légèrement la pression avant l'arrivée.
2.4 km • 141 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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