Coll del Port est une ascension de 10.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Josa i Tuixén, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 545 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. Après deux premiers kilomètres modérés incluant même de légères descentes (sections à -1% et -2%), la pente se redresse définitivement à partir du KM 2.5. La majeure partie de la montée (du KM 3 au KM 9.5) se déroule sur une pente constante et exigeante, comprise entre 6% et 7%, ce qui en fait un effort long et régulier.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage prudent : Profitez des deux premiers kilomètres, moins pentus, pour vous installer dans l'effort sans sur-régimer. Évitez de partir trop fort.
2. Rythme constant : À partir du KM 3, trouvez un rythme de pédalage soutenable que vous pouvez maintenir sur la longue durée, car la pente ne vous accordera aucun répit.
3. Gestion mentale : La difficulté étant très homogène sur les 7 derniers kilomètres, concentrez-vous sur un kilomètre après l'autre pour ne pas être submergé par la longueur de l'effort.
10.0 km • 545 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km