Coll de la Goda est une ascension de 12.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Jorba, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 428 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. La première partie (KM 0-4) est très douce, avec deux kilomètres quasi plats, ce qui permet une mise en jambes progressive. La difficulté réelle commence après le 4ème kilomètre, avec une pente régulière de 3-4% jusqu'au KM 8, puis une finale plus exigeante de 5% sur quatre kilomètres (KM 8-12). La pente finale s'adoucit (2%) sur les 700 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du début pour trouver votre rythme : Ne surestimez pas l'effort initial. Utilisez les quatre premiers kilomètres, particulièrement faciles, pour échauffer vos muscles et établir une cadence confortable sans gaspiller d'énergie.
2. Anticipez la séquence difficile : La véritable ascension commence au KM 4. Gardez des réserves pour attaquer la section de 5% entre les KM 8 et 12, qui est la plus exigeante de la montée.
3. Rythmez-vous sur la partie centrale : Entre les KM 4 et 8, maintenez un effort constant et gérable (pentes de 3-4%) pour aborder la dernière partie difficile sans être déjà fatigué.
12.7 km • 428 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
