Bedrichov est une ascension de 5.1 kilomètres (3ème catégorie). Bedrichov culmine à 770 m d'altitude. Il est situé à Janov nad Nisou, Liberecký kraj, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 240 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 5,1 km pour 240 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,7 %, cette ascension de 3ème catégorie est exigeante sans être extrême. Le cœur de la difficulté se situe entre les kilomètres 1.0 et 3.0, où des pentes de 7 %, 7 % puis 5 % et 7 % s'enchaînent sans véritable répit. La seconde partie, du km 3.0 au km 5.0, est plus régulière à 3 %, ce qui permet de trouver un rythme stable, mais se termine par 100 mètres à 7 %.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort. Les 500 premiers mètres à 6 % invitent à s'emballer, alors profitez du replat à 2 % entre les km 0.5 et 1.0 pour reprendre votre souffle et installer votre cadence.
2. Doser l'effort dans la section à 7 %. Entre les km 1.0 et 3.0, gardez une cadence élevée et fluide, restez assis autant que possible et évitez les accélérations inutiles.
3. Garder des forces pour la fin. Maintenez un rythme régulier du km 3.0 au km 5.0 et réservez vos dernières ressources pour les 100 derniers mètres à 7 %.
5.1 km • 240 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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