Pont est une ascension de 23.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Introd, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 1161 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 23.3 km présente une difficulté réelle malgré une pente moyenne modérée de 5%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec plusieurs séquences exigeantes, notamment au kilomètre 8-9 (8%), 11-12 (9%) et 19-20 (9%), qui interrompent des sections plus douces. La longueur totale et ces passages à forte pente en font un challenge d'endurance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Anticipez les trois secteurs à 8-9% (KM 8-9, 11-12, 19-20). Adoptez un braquet souple et un effort régulier en début de montée pour économiser vos ressources avant ces pics de difficulté.
2. Récupération active : Profitez des parties les moins pentues, comme les KM 5-6 (1%) et 12-13 (1%), pour récupérer en maintenant votre cadence sans forcer, afin d'aborder les sections suivantes plus frais.
3. Concentration finale : Les trois derniers kilomètres (KM 21-23.3) présentent une pente constante de 6%. Gardez de la réserve mentale et physique pour maintenir un effort soutenu jusqu'au sommet.
23.3 km • 1161 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km