Unterstock est une ascension de 4.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Innertkirchen, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 340 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son début très exigeant (pentes de 11% et 12% sur le premier kilomètre) suivi d'un répit trompeur au kilomètre 1.5-2.0 (1% de pente). Le profil est irrégulier, avec une seconde moitié constamment raide (pentes de 8 à 10%), ce qui nécessite une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 12% initiaux. Adoptez un rythme régulier pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profiter du répit : Utilisez la section à 1% (KM 1.5-2.0) pour récupérer activement (mouliner, vous hydrater) avant la longue séquence raide finale.
3. Anticiper la fin : La pente reste soutenue (9%) jusqu'aux derniers 100m. Maintenez une cadence stable et évitez les accélérations brutales dans les derniers kilomètres.
4.1 km • 340 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km