Col d'Irau est une ascension de 4.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Iholdy, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 182 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (4,5 km à 4%) est modérée. La difficulté réside dans son irrégularité : après un premier kilomètre engagé (4-5%), le relief s'adoucit nettement entre 1,5 et 2,0 km (2%). L'effort principal se concentre sur la section centrale, entre 2,0 et 3,0 km, avec des pentes de 5% et 6%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Ne pas se laisser surprendre par la séquence plus dure au milieu de l'ascension. Gardez de la réserve pour le kilomètre à 6% (2,5-3,0 km).
2. Profiter des répit : La portion à 2% (1,5-2,0 km) et la fin à 1% (4,0-4,5 km) sont idéales pour récupérer et relancer votre rythme sans forcer.
3. Adapter le braquet : Anticipez les changements de pente, surtout la montée en puissance après le point le plus plat, pour éviter une surcharge brutale.
Pour les cyclistes qui l'ont gravie, l'ascension du col d'Irau est une immersion dans un paysage somptueux et magnifique. Les témoignages s'accordent sur la superbe vue panoramique offerte depuis le sommet, avec des points de vue des deux côtés de la vallée et sur le pic d'Irau, créant une récompense visuelle à la hauteur de l'effort.
L'expérience de la montée elle-même est décrite comme authentique et préservée. Les cyclistes empruntent une petite route de montagne étroite où il ne passe presse personne, favorisant une sensation d'isolement et de tranquillité. Cette ambiance en fait un magique lieu pour les gens qui aiment la liberté et les espaces sauvages.
L'ambiance est également rurale, comme en témoigne la présence animale nocturne. Certains cyclistes rapportent que la route peut être recouverte de bouses de moutons et fréquentée la nuit par des moutons et des chevaux, un détail réaliste qui ajoute au caractère naturel et champêtre de l'endroit.
Malgré la beauté des lieux, les témoignages ne mentionnent pas spécifiquement la difficulté, le trafic ou l'état de la chaussée au-delà de sa nature étroite et peu fréquentée. L'expérience globale est résumée par de nombreux cyclistes comme un incontournable, un endroit magnifique qu'il faut faire tout simplement.
4.5 km • 182 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km