Alto de Campadales est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Horcajuelo de la Sierra, Comunidad de Madrid, España. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 2.6 km, mais son profil est trompeur. La section centrale (KM 1.0 à 2.0) est clé, avec deux kilomètres très exigeants à 11% et 9% qui concentrent plus de la moitié du dénivelé total. Les premiers kilomètres sont plus doux, servant de "appétisseur".
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le milieu : Ne vous laissez pas tromper par les pentes douces du début (6% puis 4%). Adoptez un rythme régulier pour aborder la portion à 11% avec des ressources intactes.
2. Anticipez le changement de rythme : La pente double quasiment au KM 1.0. Préparez-vous mentalement et mécaniquement (rétrogradation de vitesse) à cette augmentation brutale de l'effort.
3. Récupérez dans le dernier kilomètre : La pente redescend à 7% après le KM 2.0. Utilisez cette partie finale, moins abrupte, pour relâcher légèrement la pression et retrouver un rythme respiratoire avant le sommet.
2.6 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km