Alto de Campadales est une ascension de 2.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Horcajo de la Sierra-Aoslos, Comunidad de Madrid, España. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 189 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.1 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente est remarquablement constante sur les quatre premiers segments (9%), ce qui en fait un effort exigeant mais prévisible. La difficulté principale réside dans le maintien d'un rythme soutenu sur cette pente raide, le dernier tronçon (3%) offrant un répit bienvenu avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Établissez un rythme constant dès le début pour éviter la surchauffe sur les 2 km à 9%.
2. Gestion du braquet : Anticipez la fin plus facile (2.0-2.1 km) pour passer un braquet plus grand et relancer votre cadence en vue du sommet.
3. Concentration : Segmentez mentalement l'ascension en quatre portions égales de 9% pour rendre l'effort plus psychologiquement gérable.
2.1 km • 189 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km