Torfhaus est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Harz (LK Goslar), Niedersachsen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 384 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps distincts. Les 2 premiers kilomètres sont modérés (3-5%), suivis d'une section centrale très exigeante de 3 km à pente constante de 9-10%. La fin (derniers 300m) offre un répit avec seulement 2% de pente.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos forces avant la partie difficile.
2. Anticiper le changement de rythme : À partir du kilomètre 2.5, préparez-vous mentalement et physiquement à maintenir un effort soutenu sur 3 km de pente sévère.
3. Utiliser le final : La dernière portion à 2% permet de relâcher légèrement l'effort et de préparer l'arrivée.
5.8 km • 384 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km