Montée de boussfer est une ascension de 8.6 kilomètres (2ème catégorie). Montée de boussfer culmine à 506 m d'altitude. Il est situé à Haï Si Rabah, Oran, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 336 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : La Montée de Boussfer est une ascension de 2ème catégorie de 8,6 km, avec une pente moyenne de 3,9 % pour 336 m de dénivelé positif. Le profil est irrégulier : le km 1.5-2.0 atteint 10 %, et les tronçons du km 0.5-1.0 et du km 6.5-7.0 sont à 7 %. Après une courte descente à -4 % entre les km 3.0 et 3.5, les pentes restent comprises entre 2 % et 7 % jusqu'au km 7.0, puis la fin est quasi plate. L'effort est donc soutenu et régulier plutôt que concentré sur un seul passage.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Les premiers kilomètres (km 0.0-0.5 à 2 %) sont accessibles : ne partez pas trop fort pour garder des forces pour la suite.
2. Anticiper la rampe à 10 %. Passez à temps sur un développement léger avant le km 1.5 et gardez une cadence régulière, en restant assis sur la selle.
3. Récupérer dans les portions favorables. Profitez de la descente du km 3.0 au 3.5 et du tronçon du km 5.5 au 6.0 à 2 % pour récupérer, puis relancez l'effort dans la portion du km 6.5 au 7.0 à 7 %.
8.6 km • 336 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Montée de boussfer