Cheche Pass est une ascension de 9.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ha Noha, Thaba-Tseka District, Lesotho. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 734 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 9.3 km est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (7.9%). Sa difficulté principale réside dans son profil irrégulier, avec une séquence de pentes très raides (dépassant souvent 10%) entre les km 4.5 et 7.5, précédée d'une courte descente qui peut casser le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les deux premiers kilomètres sont très pentus (10-12%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos muscles pour les sections critiques à 11% dans la seconde moitié.
2. Profitez du répit : La portion légèrement descendante entre les km 3.0 et 4.5 est cruciale. Utilisez-la pour récupérer activement (pédalage souple) et préparez-vous à la série de pentes à 11% qui suit.
3. Gardez de la réserve pour le final : Les trois derniers kilomètres maintiennent une pente soutenue (8-10%). Gérez votre effort dans la partie centrale pour avoir la puissance nécessaire jusqu'au sommet.
9.3 km • 734 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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