Obergstele est une ascension de 9.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Grubenwald, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.1% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 945 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension du Grubenwald est une montée hors catégorie exigeante en raison de sa pente moyenne élevée de 10% sur près de 10 km. Sa difficulté principale réside dans la succession de sections très pentues, avec six tronçons à 12% ou plus, dont un à 14% entre les km 3.5 et 4.0. Le seul répit notable est un court passage à 4% vers le km 8.0, immédiatement suivi par une dernière rampe à 12% avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre allure dès le début : Les premiers 500m à 2% sont trompeurs. Utilisez-les pour trouver un rythme soutenable avant les séries de pentes à 11-13% qui débutent dès le km 0.5.
2. Anticipez les changements de pente : Alternez entre une cadence élevée sur les sections à 9-10% et un développement plus souple pour passer les rampes sévères (12-14%) sans exploser.
3. Gérez mentalement le final : Le replat à 4% (km 8.0-8.5) est crucial pour récupérer avant la dernière difficulté (12% sur 500m). Évitez de relancer trop tôt et préparez-vous pour un dernier effort.
9.3 km • 945 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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