FluonAlp est une ascension de 9.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Grossteil, Obwalden, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 11.0% avec un maximum de 26.5%. L'ascension totalise 1024 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 9.3 km est classée hors catégorie en raison de sa pente moyenne sévère de 11%. La difficulté est inégale : les 6 premiers kilomètres présentent une pente relativement constante de 8 à 11%, mais la seconde partie (du km 6.0 au km 9.3) est extrêmement exigeante avec des pentes culminant à 18% sur près d'un kilomètre, suivies de sections à 17% et 14%. Le dernier tiers du parcours concentre l'essentiel de la difficulté.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 6 premiers kilomètres (8-11%) pour préserver vos ressources. Anticipez une augmentation significative de l'effort à partir du km 6.0.
2. Réserve mentale et physique : Gardez une réserve de force pour la section critique entre les km 6.0 et 9.0, où les pentes dépassent 14% sur de longues portions. C'est là que l'ascension se gagne ou se perd.
3. Maîtrise du développement : Prévoyez un développement adapté aux pentes très raides (17-18%). Maintenez une cadence de pédalage viable pour éviter l'épuisement musculaire prématuré sur ces segments.
9.3 km • 1024 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km