Tribil est une ascension de 5.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Grimacco, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 415 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-2.5 km) est relativement modérée (pentes de 5-8%), mais la section centrale entre 3.0 et 4.0 km est décisive avec deux kilomètres très raides à 12% et 13%. La fin se adoucit nettement (4-5%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez des forces pour le cœur de l'ascension : Ne vous laissez pas tromper par le début abordable. Gérez votre allure pour aborder les kilomètres 3 et 4, les plus pentus, sans être déjà en surrégime.
2. Adoptez un rythme régulier : Maintenez une cadence et une puissance constantes sur les premiers kilomètres. Évitez les accélérations inutiles qui vous coûteraient cher dans la partie difficile.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Les deux derniers kilomètres (4-5.5 km) à pente faible (4-5%) permettent de relâcher légèrement l'effort et de retrouver un souffle avant le sommet.
5.5 km • 415 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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