Livške Ravne est une ascension de 13.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Savogna, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 935 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 13,8 km présente un profil exigeant et irrégulier. La difficulté principale réside dans sa longueur et la séquence de pentes sévères (9% à 11%) sur les kilomètres 2-4 et 9-12. Le kilomètre 5 en légère descente (-3%) offre un bref répit, mais la fin reste soutenue (8%-7%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers kilomètres sont modérés (3%-6%). Utilisez-les pour installer un rythme durable sans vous surestimer avant les sections à 9%.
2. Anticipez les deux "murs" : Gardez des réserves pour les séquences critiques (KM 2-4 et KM 9-12). Sur le replat du KM 5, récupérez activement sans casser votre allure.
3. Gérez la fin : La pente reste élevée jusqu'au sommet (KM 12-13,8 à 8%-7%). Évitez un effort maximal prématuré dans le KM 10-11 à 11%.
13.8 km • 935 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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