Srednji Vrh est une ascension de 2.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gozd Martuljek, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 23%. L'ascension totalise 200 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec des passages à 12-13% (KM 0.4-0.6 et 1.4-1.6) qui rompent le rythme, suivis de sections légèrement plus "respiratoires" à 8-9%. Le dénivelé constant de 200 m garantit un effort soutenu de bout en bout.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre allure sur les premiers 600 m, où les pentes dépassent souvent 10%, pour éviter la surchauffe dès le départ.
2. Profitez du léger replat entre 0.8 et 1.4 km (pentes à 8-9%) pour récupérer et ajuster votre rythme avant le dernier raidillon à 13%.
3. Gardez des réserves pour le segment 1.4-1.6 km, le plus pentu (13%), qui est crucial pour aborder la fin de l'ascension.
2.0 km • 200 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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