Karłów est une ascension de 7.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à gmina Radków, województwo dolnośląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 350 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.8% sur 7.3 km est régulière, sans section extrême. La difficulté réside dans la succession de segments à 5-6% sur les 5 premiers kilomètres, suivie d'un final plus doux (sous 4% sur les 2 derniers km).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie : Les 5 premiers kilomètres sont les plus pentus (majorité à 5-6%). Évitez de partir trop fort et trouvez un tempo soutenable.
2. Profitez du final pour récupérer : La pente diminue nettement après le km 5.0 (4% puis 2% et 1%). Utilisez cette section pour relâcher légèrement l'effort et aborder le sommet moins fatigué.
3. Adoptez un braquet constant : L'absence de pente brutale permet de maintenir une cadence régulière. Évitez les à-coups pour une dépense énergétique optimale.
7.3 km • 350 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km