Obidza est une ascension de 8.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à gmina Piwniczna-Zdrój, województwo małopolskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 538 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 8,2 km présente un profil trompeur. Les 4 premiers kilomètres sont modérés (3-4%), mais la difficulté augmente significativement après le KM 4. La section la plus exigeante se situe entre les KM 5.0 et 7.5, avec trois séquences successives à plus de 11%, culminant à 14%. Le dénivelé total de 538m justifie pleinement sa catégorie 1.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres peu pentus pour économiser vos ressources avant la partie difficile.
2. Anticiper les ruptures : Préparez-vous mentalement et physiquement aux fortes pentes (11-14%) qui débutent au KM 5. Adoptez un rythme régulier et contrôlé dans ces sections.
3. Se relancer après un répit : Profitez du court passage à 5% vers KM 6.0-6.5 pour récupérer avant les deux derniers kilomètres, qui restent très exigeants (8-12%).
8.2 km • 538 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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