Côte de Chauvillers est une ascension de 4.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Glère, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 367 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. Le premier kilomètre est le plus exigeant avec une section à 12%, avant de se stabiliser autour de 6-8% sur le reste du parcours. La pente moyenne de 7.5% sur près de 5 km en fait un effort long et constant.
Conseils de gestion d'effort :
- Démarrage modéré : Anticipez la forte pente de 12% dans les 500 premiers mètres pour éviter une surchauffe cardiaque prématurée.
- Rythme régulier : Trouvez un braquet constant adapté aux pentes de 6-8% qui dominent l'ascension après le premier kilomètre.
- Respiration contrôlée : Les sections à 7-8% entre les km 2.0 et 3.5 requièrent une gestion attentive de l'effort pour maintenir la cadence.
4.9 km • 367 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km