Col du Mazel est une ascension de 4.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Gilhoc-sur-Ormèze, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 182 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais exigeante en début de parcours. Les 500 premiers mètres à 10% constituent l'élément clé, représentant près de 30% du dénivelé total. Le reste de la montée est beaucoup plus roulant, avec des pentes comprises entre 2% et 4%, permettant une récupération active.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne partez pas trop fort sur le premier kilomètre très pentu (10%, puis 6%). Adoptez un rythme soutenable pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Récupérer au centre : Profitez de la section centrale plus plate (KM 1.0 à 3.0, pentes de 2-3%) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter.
3. Relancer progressivement : La pente remonte légèrement sur le dernier kilomètre (3-4%), préparez-vous à augmenter légèrement l'effort pour maintenir la cadence jusqu'au sommet.
4.5 km • 182 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km