Col de la Rouveure est une ascension de 1.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Alboussière, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 6.2%. L'ascension totalise 72 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est une courte montée (1.8 km) au profil régulier. La pente moyenne de 4% est constante sur la majeure partie du parcours, avec une légère augmentation à 5% entre 0.6 et 0.8 km. La fin est plus facile avec une pente de 2% sur les 200 derniers mètres, offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythme régulier : Lancez-vous à un effort soutenu mais contrôlé, la pente constante de 4% ne justifie pas de variations de rythme.
2. Anticipez le changement : Préparez-vous à un bref effort supplémentaire sur la section à 5%, vers les 600-800 mètres.
3. Relance en fin de montée : Profitez de la pente plus douce des 200 derniers mètres (2%) pour accélérer et passer le sommet en puissance.
1.8 km • 72 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km