Vilanova de la Sal est une ascension de 8.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gerb, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 347 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais trompeuse. La première moitié (KM 0-4.5) est la plus exigeante, avec des pentes constantes de 4% à 6%. La difficulté chute significativement entre les KM 5.5 et 7.0 avec une section quasi-plate de 1%, avant un final plus raide (5%). Le défi réside dans ce changement de rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 4 premiers kilomètres, bien que la pente soit régulière. Gardez des réserves.
2. Profitez de la trêve : Utilisez la section plate des KM 5.5 à 7.0 pour récupérer en restant en petite cadence, sans forcer, afin d'aborder le final sereinement.
3. Relance progressive : Anticipez la reprise de la pente à 5% après le KM 7.0. Augmentez progressivement votre effort pour maintenir un rythme constant jusqu'au sommet.
8.2 km • 347 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km