Schmücke est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gehlberg, Thüringen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 376 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Gehlberg présente une difficulté réelle dans sa première moitié. Les trois premiers kilomètres, avec des pentes oscillant entre 7% et 10%, constituent le cœur dur de la montée. La seconde partie (KM 3.5-5.5) est nettement plus abordable, avec une pente quasi-nulle au KM 5.0-5.5 offrant un répit bienvenu avant une légère remontée vers l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers 500m à 9-10%. Établissez un rythme soutenable dès le début pour préserver vos ressources.
2. Profitez de l'accalmie : Utilisez la section plate vers 5km de distance pour récupérer en relâchant légèrement l'effort, mais sans perdre tout votre élan.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente après le plateau (KM 5.5-6.4) pour reprendre l'effort progressivement et éviter une cassure brutale.
6.4 km • 376 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km