Eisenberg est une ascension de 3.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Crawinkel, Thüringen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 214 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 3.6 km. Le profil est majoritairement régulier (pente de 6% sur plus de 2 km), mais comporte un passage plus exigeant entre le 1.0 et le 1.5 km avec une pente à 10%, concentrant un dénivelé important sur une courte distance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le kilomètre difficile : Gardez des forces dans les premiers 500m (4%) pour aborder sereinement la portion à 10%, où un sur-régime est inévitable.
2. Recherchez un rythme régulier : Après le pic de pente, la montée retrouve une pente constante de 6%. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable jusqu'au sommet.
3. Profitez du final : Les derniers 100m à 3% permettent de relâcher légèrement l'effort et de préparer la récupération.
3.6 km • 214 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km