Aransís est une ascension de 9.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gavet de la Conca, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 500 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-5 km) est modérée (pente moyenne de 5.2%), mais la difficulté culmine entre les kilomètres 3.5 et 5.0 avec une section soutenue à 7%. Le final est plus irrégulier, avec un répit notable au KM 7.5-8.0 (3%) avant une courte relance pour terminer.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre effort sur la section clé : Anticipez la séquence de 7% (KM 3.5 à 5.0) et évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres pour la aborder avec des ressources intactes.
2. Profitez du répit : La portion à 3% (KM 7.5-8.0) est une opportunité de récupérer partiellement et de vous préparer pour les derniers pourcentages avant l'arrivée.
3. Adoptez un braquet souple : Les variations de pente fréquentes recommandent une cadence régulière et l'utilisation d'un développement adapté pour éviter les à-coups.
9.9 km • 500 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km