Briano est une ascension de 14.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Gargnano, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 900 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante sur 14 km. La difficulté est progressive, culminant entre les km 9 et 12 avec des pentes sévères (10%, 8%, puis 12%), après une première partie plus modérée. Le dernier kilomètre à 4% offre un répit bienvenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 8 premiers km (pente moyenne ~6%) pour préserver vos forces avant la section la plus dure.
2. Anticipez le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à réduire votre braquet et votre cadence pour le trio de kilomètres très raides (9 à 12).
3. Récupération active : Profitez des deux derniers kilomètres à 4% pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer avant le sommet.
14.0 km • 900 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
